Главная / Бизнес / Медицина - Статьи / Как легко бросить курить

Как легко бросить курить

Данная методика позволяет быстро и без неприятных ощущений бросить курить за 2-3 дня, разработана мной 20 лет назад.

Каждый курильщик не один раз пытается бросить курить, однако, зачастую, это - довольно трудная задача. Процесс курения – это целый ритуал. Вы достаете из пачки сигарету, зажигалку или спички. Прикуриваете. С удовольствием затягиваетесь. Все это превращается в устойчивую привычку, и кажется, отказаться от этого будет невозможно, не хватит ни какой силы воли. Если Вы не хотите отказаться от ритуала, то вам помогут товары с сайта http://kalyanchik.com.ua. Однако получаемое удовольствие кратковременно и не сравнимо с удовольствием от спиртного, поэтому лучше и полезнее для организма 100 граммов. Общеизвестно, выкуривая одну сигарету, Вы прокачиваете через свои легкие 20 кубометров дыма, а нужно ли это Вам? Кроме того никотин, канцерогенные смолы. Рано или поздно об этом надо задуматься.

И так вы решили бросить пагубную привычку, понимая, что Вашему организму курение не приносит, кроме вреда, ни какой пользы.

Первое, что нужно сделать.

Никому не говорить о Вашем решении бросить курить, в случае, если Вы очень захотите закурить - Вы не связаны ни перед кем никакими обязательствами. Сигареты и спички не выкладывать, чтобы не пришлось просить сигарету, если Вы захотите прекратить попытку. Вы в любой момент можете закурить, если очень будет трудно или будете испытывать дискомфорт.

Бросать курить следует с утра.

Вы проснулись, позавтракали, вышли из дома. Пришло желание выкурить первую сигарету.

Ваши действия – Вы должны глубоко подышать 5-10 раз до чувства легкого головокружения, и желание закурить уйдет до следующей сигареты, если Вы курите через Час, то все это время у Вас не будет желания закурить.

Пришло время выкурить вторую сигарету, необходимо опять подышать и желание закурить уйдет до следующей сигареты. И так Вам придется весь день прогонять желание глубоким дыханием. На второй день уже не так часто придется глубоко дышать. На третий день курить уже не тянет.

Дыхание глубокое по системе Хатха Ега.

Это делается следующим образом:

Воздух набирается, сначала надувается живот, затем максимально заполняются воздухом легкие, затем выдыхаем воздух из легких и выталкиваем его остатки резким втягиванием живота. Дышать нужно медленно, максимально наполняя воздухом легкие и максимально выдыхать воздух, используя движения животом, увеличивая объем воздуха проходящего через легкие

Желаем Вам бросить курить легко и надолго

Я этим способом бросил курить в 1990 году, после 20 лет курения. Двое моих друзей, курильщиков со стажем, избавились от этой пагубной привички тоже благодаря этому способу.


13.03.2012 Сергей